Многие до сих пор считают что спорт это деятельность, которая их не касается.
Они рассуждают так – если я захочу что-то изменить в своем теле, например, похудеть,
или подкачать мышцы, то я конечно, когда-нибудь, займусь спортом… Но заниматься
спортом просто так совсем не обязательно, пусть меня любят какой есть!
На самом деле факт в том, что у большинства современных людей уже давно нет выбора,
вы обязаны заниматься спортом и сейчас я объясню почему.
КАКОЙ САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОРГАН В ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА ?
Есть сердце, печень, легкие, кожа (да это тоже орган), но самый большой орган это мышцы!
Если сложить их вместе, то у мужчин они составляют почти половину массы от всего тела, во всяком
случае так должно быть у хорошо развитого, здорового мужчины…
Мышечная масса у женщин конечно немного меньше, но все равно это самый массивный орган.
Получается, что тело человека состоит в основном из мышц, а сами мышцы это просто двигатели.
Сюда нужно добавить еще скелет, который тоже является частью двигательной системы, кости это
рычаги за которые тянут мышцы. То есть природа прямо намекает вам, для чего создан этот инструмент!
Конечно у вас есть мозг и ваша личность, но вместилище вашего интеллекта это тело которое создано
для движения. Если вы мало двигаетесь и перестаете использовать мышцы, то нарушаете природный
замысел и тело, в котором вы живете, начинает портиться.
ПРИРОДА ДАЛА ВАМ СОВЕРШЕННЫЙ ИНСТРУМЕНТ
Природа в процессе эволюции разработала прекрасный инструмент для движения и выживания
в диких условиях, а теперь давайте посмотрим что вы сделали с этим инструментом.
Вы не бегаете за добычей, не рубите дрова, не собираете плоды на деревьях, не спасаетесь от хищников,
не строите убежище для ночевки… Вам теперь даже ходить пешком никуда ненужно, вы просто едете на
машине или на автобусе, а дома вас всегда ждут три любимых друга: телевизор, холодильник и диван.
Сейчас вы живете в теплых квартирах, а одежду и продукты берете в магазине. Вы стали есть слишком
много жира и углеводов, причем дешевая, калорийная еда стала очень доступной. Все это произошло очень
быстро в последние сто лет, а до этого миллионы лет эволюции строили ваше тело совсем для других условий.
ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПРИРОДЫ
С точки зрения природы вы стали ленивыми избалованными тюленями, которые слишком много жрут
и слишком мало двигаются ! Дома вы сидите в пределах квартиры, в машине сидите, на работе сидите…
Вы нарушили природную гармонию и поэтому человечество получает различные проблемы – ожирение,
диабет, нарушения обмена веществ, заболевания сердца, различные вегетососудистые нарушения,
повышенная утомляемость, гипотония, гипертония и много других поломок вашего тела.
Возможно вы подумали что ходите по квартире и даже иногда по улице, а еще на работе как белка в колесе.
Друзья не смешите Чарльза Дарвина, эта ваша так называемая «активность», с точки зрения природы вообще ноль.
Амплитуда работы суставов никакая, мышцы работают всего на пару процентов мощности… Вы побегайте часик за
диким кабаном или наоборот от него, вот тогда узнаете какая должна быть активность и выброс гормонов !
Так что не путайте задолбанность делами и динамичные спортивные упражнения, это две большие разницы.
КАКИЕ ЕСТЬ ПЕРСПЕКТИВЫ
Я очень даже за технический прогресс, мы должны улучшать комфорт и развивать науку, чтобы продлевать жизнь
намного дольше, мы должны беречь нашу планету и обязаны полететь к звездам, все это будет…
Но если вы хотите жить в теплой квартире, ездить на машине и легко получать еду, то заплатите долг природе,
просто поработайте мышцами и баланс будет восстановлен.
Знаете ли вы, что основная причина смертности в наше время это сердечно сосудистые заболевания !
Вы удивитесь, но лучшая защита от большинства сердечно сосудистых проблем это простая физкультура.
Плюс спортивная тренировка отлично снимает стресс и помогает сбалансировать работу нервной системы.
Это медицинские факты которые подтвердит любой врач. Кстати моя дипломная работа как раз и была по теме
«Реабилитация средствами лечебной физкультуры при ишемической болезни сердца».
Заниматься спортом для силы и красоты или нет – это ваш выбор. Вы сами решаете как будете выглядеть, и на
сколько уважаете свое собственное тело… Но при малоподвижном образе жизни выбора уже нет, вы обязаны
заниматься спортом (оздоровительной физкультурой), чтобы вернуть долг природе и сохранить здоровое тело.
Это и есть задача современного фитнеса.
Не так уж и много времени требуется для оздоровительных спортивных занятий. Вы можете выполнять зарядку
шесть дней в неделю по 15-30 минут или проводить три тренировки в неделю по 40-60 минут, этого будет уже
достаточно. Плюс старайтесь больше ходить пешком, проводить выходные в парке на велосипеде или на лыжах,
в общем ищите для себя любые спортивные увлечения и шевелите булками !
Друзья, я подготовил для вас специальные спортивные программы для тренировок в домашних условиях,
на улице или в спортивном зале. Вы можете подобрать программу для общеукрепляющих занятий или
для серьезных спортивных нагрузок – смотрите раздел «Программы тренировок».
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗНЫХ ЗАДАЧ
ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Все права на материалы опубликованные на данном сайте защищены. Никакая часть
приведенных статей не может быть воспроизведена без разрешения автора и владельца авторских прав
Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !
