Метки: тренажерный зал

В чем польза спортивного питания

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 08.01.2013

Сегодня я продолжаю серию уроков о спортивном питании и вы узнаете, в каких случаях спортивное питание может быть полезным для спортсменов. Если вы пока не знаете, что такое спортивные пищевые добавки и чем они отличаются от вредной химии, то смотрите мой видео урок «Чем спортивное питание отличается от химии»
Конечно, можно добиться отличных результатов и без [...]

Опубликован в рубрике Спортивное питание | Also tagged , 3 Комментариев

Снижение веса и фитнес в тренажерном зале

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 28.03.2010

Давайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спортивная фигура. Такие занятия называют еще тренировками «на рельеф», потому что при сжигании подкожного жира постепенно начинают вырисовываться красивые линии подтянутых мышц. Прежде всего, ваша тренировка должна соответствовать всем принципам, описанным в предыдущей статье по этой теме – тренировка на [...]

Опубликован в рубрике Снижение веса и стройное тело | Also tagged , , 30 Комментариев

мужчинам – новичкам тренажерного зала

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 28.03.2010

Давайте рассмотрим общие сведения о занятиях в тренажерном зале, а так же я расскажу некоторые правила тренировок и спортивную терминологию, чтобы вы могли понимать, что советует тренер или другие люди в зале.
ЧТО ТАКОЕ «ПОДХОДЫ И ПОВТОРЕНИЯ»
Выполнение любого упражнения называется подход, а движения, которые вы повторяете много раз во время подхода, это повторения. Например, я выполнил [...]

Опубликован в рубрике Тренировки в тренажерном зале, дома и на улице | Also tagged , , 11 Комментариев