Метки: Спортивное питание

Что лучше – гейнер или протеин

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 08.06.2016

На этом уроке я отвечаю на частый вопрос: «Что лучше гейнер или протеин?»
Сначала нужно понять, что сам вопрос, без уточнения ситуации, является ошибкой.
Представьте, что вы спрашиваете: «Что лучше гречка или творог, витамин А или С ?»
Гейнер и протеин это разные продукты, никакой из них не лучше и не хуже, они разные.
Каждый вид спортивных добавок разработан [...]

Опубликован в рубрике Спортивное питание | Also tagged , , Пока нет комментариев

Спортивное питание. Часть 3 – Креатин, Карнитин, Жиросжигатели

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 12.11.2010

Это завершающая часть статьи о спортивных пищевых добавках. Здесь вы узнаете, что такое креатин, карнитин, хондроитин с глюкозамином и жиросжигатели.
КРЕАТИН
Чтобы понять, что такое креатин, нужно знать некоторые факты из энергообеспечения мышечной деятельности.

Опубликован в рубрике Спортивное питание | Also tagged , , 31 Комментариев