Контакты
Метки: Диета
Искусственные заменители сахара во время диеты
На этом уроке я отвечаю на вопросы про искусственные подсластители. Иногда эти заменители сахара в таблетках продают чуть ли не как «чудо средство для похудения». Можно ли употреблять эту химию, могут ли сахарозаменители вам помочь и стоит ли их использовать ?
ВРЕДНЫ ЛИ ИСКУССТВЕННЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА
Чтобы прояснить ситуацию давайте посмотрим на факты:
1. Искусственные подсластители получены синтетическим [...]
Опубликован в рубрике Здоровое питание
Also tagged Вред сахарозаменителей, Искусственные добавки
Пока нет комментариев
Почему я не худею
Наступает ночь…
Люди засыпают…
Просыпаются худеющие и идут к холодильнику…
Здравствуйте Друзья ! У людей, которые стремятся похудеть, часто возникает вопрос:
«Я ем мало, да я вообще практически ничего не ем, почему я все равно не худею ?»
Можно предположить, что мы имеем дело с чудом, но давайте попробуем найти реальные причины.
Я уже говорил на эту тему в других статьях, [...]
Опубликован в рубрике Снижение веса и стройное тело
Also tagged Почему я не худею, Сколько нужно есть чтобы похудеть
6 Комментариев
Белковые спортивные добавки при похудении
Бывает, что при работе над снижением веса, люди начинают использовать спортивное питание в виде белковых коктейлей.
Я говорю о сухих белковых добавках (протеинах), которые спортсмены используют для дополнительной подпитки организма. Напоминаю, что «протеин» и «белок» – это одно и тоже ))
Почему их используют при похудении и правильно ли это ?
Опубликован в рубрике Спортивное питание
Also tagged Белок для похудения, Спортивное питание для похудения
7 Комментариев
Польза молока
Молоко и молочные продукты – это важная часть рациона питания.
Я расскажу в чем польза молока, что такое «непереносимость молока» и может ли молоко быть вредным.
ПОЛЬЗА МОЛОКА
Молочные белки, и вообще молочные продукты обладают высокой питательной ценностью !
Природа создала уникальное питательное средство.
Представьте, что целый организм активно растет, развивается и для этого ему достаточно питаться
Опубликован в рубрике Здоровое питание
Also tagged Молоко и бодибилдинг, Полезно ли молоко, Польза и вред молока
28 Комментариев
Как приготовить полезные и спортивные напитки
Здоровье и красота нашего тела зависят от питания. Не зависимо от того худеете вы или стараетесь набрать мышечную массу, правильное питание обеспечит вам успех. Я хочу напомнить вам несколько полезных и натуральных напитков. Этими напитками вы сможете заменить химические газировки и магазинные соки из красок и сахара. Вместо того, чтобы засорять свой организм вы сможете [...]
Опубликован в рубрике Здоровое питание
Also tagged Напитки для спортсменов, Полезные напитки, Спортивные напитки
45 Комментариев
Чувство голода – как побороть ?
Чтобы худеть, нужно меньше есть, это понятно ) Но вот как это сделать ? Основной проблемой при соблюдении диет становится борьба с чувством голода. В этой статье я расскажу несколько способов, которые помогут вам бороться с чувством голода и худеть.
ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
Опубликован в рубрике Питание для похудения
Also tagged Как избавиться от чувства голода, Как побороть голод, Чувство голода
40 Комментариев
Белковая диета для рельефа мышц и похудения
Белковая диета применяется как для похудения, так и спортсменами для улучшения рельефа мышц.
В обоих случаях стоит одна и та же задача – убрать лишний жир !
Например, спортсмены занимающиеся бодибилдингом, перед соревнованиями, соблюдают строгую белковую диету, чтобы сжечь подкожный жир
Опубликован в рубрике Здоровое питание
Also tagged Белковая диета для похудения, Меню белковой диеты
93 Комментариев
Меню для похудения
Если проявить фантазию, то можно питаться вкусно, разнообразно, полезно и при этом худеть. Очень важно что именно вы едите, ведь нужно ограничивать количество еды и при этом обеспечить организм витаминами, минералами и белками.
Так что питайтесь умеренно но полезно, и больше двигайтесь !
Вы будете худеть, если тратите энергии больше чем получаете из еды.
Опубликован в рубрике Питание для похудения
Also tagged Правильное меню для похудения, Правильное питание для похудения
101 Комментариев
Как правильно похудеть
Смысл всех диет в том, чтобы ограничить поступление калорий, но при этом обеспечить организм важными витаминами, минералами и белками.
Учитывая разнообразие продуктов, мы можем «играть» по-разному.
Именно поэтому и существует такое множество различных диет, но это всего лишь разные способы «оптимизации» питания. Повторяю, смысл один – не есть лишнего.
Опубликован в рубрике Питание для похудения
Also tagged Как правильно питаться чтобы похудеть, Как правильно похудеть в домашних условиях
23 Комментариев
Как питаться для снижения веса тела. Часть 2
В этой статье напоминаю важные моменты и даю новые рекомендации по снижению веса.
Пусть это будет в виде правил «подсказок» которые помогут вам похудеть.
ПРАВИЛО №1
Не ешьте сразу много!
Организм может запасать питательные вещества в печени, в мышцах, немного в крови… ну, а если они продолжают поступать… ?
Опубликован в рубрике Питание для похудения
Also tagged Правильное питание для снижения веса
38 Комментариев
Что такое кефирная диета
Кефирная диета помогает эффективно похудеть и при этом, с пользой для здоровья. Подходит она почти всем (нельзя при язвенной болезни). Почему же именно кефир… и в чем суть этой диеты…
Кефир это уникальный продукт!
Я рекомендую пить кефир не только тем, кто занимается снижением веса, но и всем спортсменам, хотя бы по одному стакану в день.
Судите сами:
Опубликован в рубрике Питание для похудения
Also tagged Кефирная диета для похудения, Кефирная диета отзывы, Польза кефира
81 Комментариев
Как питаться для снижения веса тела. Часть 1.
- Доктор я постоянно набираю лишний вес…Что мне делать?
- А вы на диете сидите?
- Конечно… Даже сразу на трех! Потому что на одной не наедаюсь…
Нет никаких секретных диет, нет никаких чудо диетологов и вообще нет никаких сложностей в этом знании. Все что нужно, это немного знать как работает наш организм и несколько принципов питания
Опубликован в рубрике Питание для похудения
Also tagged Как питаться чтобы похудеть, Как похудеть, Что есть чтобы похудеть
49 Комментариев
