Становая тяга 210кг. Без пояса, лямок и бинтов

СТАНОВАЯ ТЯГА 210кг. БЕЗ ПОЯСА, ЛЯМОК И БИНТОВ
Становая тяга одно из главных базовых упражнений и одно из лучших упражнений
для проверки общей силы спортсмена. Сколько ты можешь поднять, просто взять
тяжелый предмет и выпрямиться, поднять его с земли… ? Это можно проверить
с помощью упражнения «Становая тяга». Очень простое и одновременно сложное движение…
Становая тяга входит в тройку соревновательных движений в силовом спорте, который
называется «Пауэрлифтинг», а так же проходят отдельные соревнования по становой тяге.
Особенность упражнения в том, что в работу включаются мышцы практически всего тела.

В последние несколько месяцев я сосредоточился на других спортивных упражнениях,
поэтому становую тягу делал очень редко и не поднимал более 160кг.
Конечно связки и мышцы отвыкли от больших весов, но так как я делал много приседаний
и много работал со штангой, тело сохранило определенную силу…
Мне было интересно узнать сколько же я смогу поднять без специальной подготовки.
На этот раз удалось поднять 210кг и это очень хорошо, потому что мышцы и связки оказались
в отличной форме… значит с подготовкой я скорее всего даже смогу побить свой личный рекорд ))

Друзья, всем желаю хороших тренировок и отличных спортивных достижений !

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК – ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СО ВСЕМИ ИНСТРУКЦИЯМИ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА – ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !