Почему болит поясница и запястья при отжиманиях от пола

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА И ЗАПЯСТЬЯ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ ОТ ПОЛА
Отжимания от пола это доступное и очень эффективное упражнение, которое применяется
для физподготовки спортсменов в таких видах спорта: борьба, бокс, плавание, гимнастика,
биатлон, фехтование, теннис, игровые виды спорта, и многие другие…
Конечно это упражнение так же подходит для занятий любительским спортом и фитнесом !
Существует много разных видов отжиманий от пола, это простое и удобное упражнение, так что
вы можете отлично тренироваться в любых условиях, развивать силу и формировать спортивное тело.
У некоторых начинающих спортсменов возникают проблемы – появляется боль во время отжиманий.
Чтобы заниматься правильно и без боли, я подготовил для вас немного важных подсказок…

В этом видео уроке:
1. Почему при отжиманиях от пола болит поясница
2. Почему при отжиманиях от пола болят запястья
3. Что делать, чтобы устранить боль
4. Как правильно разминаться и повышать нагрузки
5. В каких случаях следует обратиться к врачу

Друзья, спорт это наука о развитии возможностей вашего тела !
Многих проблем можно избежать если пользоваться профессиональными знаниями.
Плюс, конечно, при правильных тренировках вы добьетесь более высоких результатов.

Правильные программы тренировок:
«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – Программа тренировок развивающая количество отжиманий
«СИЛОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ» – Программа отжиманий на массу и силу
ПРОГРАММА «ГИМНАСТ» – Развитие массы и силы всего тела

Специальные программы для укрепления мышц пресса:
Программа построения рельефного мощного пресса для мужчин
Программа формирования сильного пресса и подтянутой талии, специально для женщин

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !