Тяга рывковым хватом 180кг

ТЯГА РЫВКОВЫМ ХВАТОМ 180КГ
На этой тренировке делал тягу в самом конце для укрепления спины, поэтому результат для меня
не очень высокий. Всего выполнил четыре подхода 140х1, 160х1,170х1,180х1.
Тяга рывковым хватом – это силовое упражнение из классической тяжелой атлетики.
Так же это упражнение полезно применять для повышения результата в становой тяге.
Тяга рывковым хватом улучшает старт и тягу в нижней части, плюс развивает силу хвата.
Спину выгибать и удерживать очень жестко чтобы не сутулиться !

УПРАЖНЕНИЯ – Техника выполнения различных упражнений

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК – ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СО ВСЕМИ ИНСТРУКЦИЯМИ

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !