Программа отжиманий от пола на количество «Марафон отжиманий»

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА
«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !

Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом.
Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола.
В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала.
Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта:
бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других.
Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели !
Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу,
то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола.
Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные
виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса.

ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА

• Основное – повышение количества отжиманий и развитие силовой выносливости
• Повышение силовых показателей и укрепление связок
• Эта программа позволяет научиться отжиматься 100 раз и более
• Вы научитесь отжиматься большое количество раз любым способом
• Вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы и плечи в домашних условиях
• Вы получите рельефные крепкие мышцы и спортивное телосложение
• После тренировок по этой программе, вы будете отлично отжиматься и на брусьях

Программа отжиманий на количество разработана специально для достижения этих целей.
Если вы уже научились уверенно отжиматься много раз, то рекомендую
обратить внимание на специальную программу для развития массы и силы «Силовые отжимания»

НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Можно приступать к тренировкам даже если вы совсем не умеете отжиматься.
Программа состоит из пяти уровней и подходит всем от новичка до профессионала.
Первый уровень – для новичков которые только начинают развивать свои мышцы.
Пятый уровень – для опытных спортсменов, позволяет дойти до 100 отжиманий и более.
Начинайте со своего уровня подготовки и продвигайтесь вперед по программе.

ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ ОТЖИМАНИЙ НА КОЛИЧЕСТВО
1. Эта программа построена на основе профессиональных спортивных методик !
Я профессиональный спортсмен с высшим спортивным образованием и с большим тренерским опытом.
Поэтому вы получаете не «подсказки со двора», а классический продуманный план тренировок.
По этому плану вы будете методично продвигаться вперед и повышать количество отжиманий.
Эта программа точно отличается от того, что вы можете встретить в интернете.

2. Программа состоит из пяти различных уровней и на каждом уровне есть свои особенности.
Важный факт – подготовка новичка который может отжаться 0-5 раз должна отличаться
от тренировки спортсмена который может отжаться 20-30 раз и так же отличается от
программы спортсмена который может отжаться 50 раз и более.
Я обязательно учитываю все особенности при разработке спортивных программ.
Поэтому эта программа состоит из пяти разных уровней с разными тренировочными планами.
Фактически вы получаете пять разных программ для разного уровня подготовки !

3. Очень важно заниматься с интересом и сохранять мотивацию.
Мышцы лучше развиваются при разностороннем воздействии, кроме того, это позволяет
нервной системе так же работать без лишнего утомления.
Тренировки по этой программе действительно интересные и разнообразные,
это помогает быстрее достигать больших результатов.

В ПРОГРАММУ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО

• Программа подробно расписана на 19 страницах, вы получаете четкое и понятное руководство !
• Подробные инструкции на каждую тренировку + правильная техника упражнений
• Рекомендации по тренировочным графикам и по разминке
• Инструкции по питанию для достижения максимального эффекта
• Это руководство – ваш персональный тренер ! Выполняете задание – получаете результат

Программу тренировок разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

ОТЗЫВЫ О ПРОГАММЕ
Друзья, отзывы помогут новичкам получить дополнительную информацию и понять,
что профессиональные знания позволят развиваться гораздо быстрее и эффективнее.
Рассказывайте о своих достижениях – пусть это поможет другим стать лучше!
Написать отзыв

«МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – Программа отжиманий от пола на количество
Здравствуйте. Тренируюсь по программе «Марафон отжиманий» уже 9 недель.
Прогресс с 15 до 75 отжиманий. Программа очень толковая. Все грамотно изложено. Очень спасибо)
Программа помогает наладить режим тренировок. Нравится то, что есть расписание на все дни недели
и не надо самому рассчитывать какое упражнение нужно делать.
Все расписано понятно, заниматься интересно, даже при необходимости можно посмотреть видео материалы.
Плюс этой программы то, что на лето заменила мне тренажерный зал.
Борис

СПОРТ ДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЕЕ – ТРЕНИРУЙТЕСЬ И СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ !