Тренировки и семинары
БЛИЖАЙШИЙ СЕМИНАР
РАЗВИТИЕ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ МАССЫ – СТАНОВАЯ ТЯГА И ТРЕНИРОВКА СПИНЫ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СЕМИНАРА 4 ЧАСА.
Первая часть – практика. Обучение проходит в процессе тренировки
- Изучение техники становой тяги
- Особенности тренировки становой тяги и развития силы в этом упражнении
- Другие важнейшие упражнения для развития мышц спины
- Особенности тренировки спины
- Варианты хвата за гриф
- Применения лямок
- Развитие силы хвата
Отдых, питание, чай
- Дегустация спортивного питательного коктейля, протеиновый коктейль или гейнер
- Подсказки по приготовлению коктейлей, варианты повышения питательной ценности
- Обсуждение вопросов по питанию до и после тренировки
Вторая часть – теория спортивных тренировок
- Основные принципы силовых тренировок
- Разбор ваших вопросов по теме развития силы и мышечной массы
АДРЕС И ДАТА
Семинар проходит в Москве в спортивном клубе рядом с метро.
Точная дата и время проведения будут указаны позже.
Пока принимаются предварительные заявки.
В заявке укажите какой день недели и время для вас наиболее удобны.
ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ
1. С собой иметь личный шейкер – спортивная фляга для коктейля
2. Спортивную форму для тренировок в зале – кроссовки, шорты, майка
3. По желанию резиновые тапочки и полотенце для душа
СТОИМОСТЬ
Стоимость семинара 2900 руб.
Группа будет небольшая, количество мест ограничено.
Чтобы забронировать место присылайте заявку на участие пораньше ПРИСЛАТЬ ЗАЯВКУ
В заявке напишите имя, возраст, стаж занятий, а так же день недели и время которые для вас удобны.
ДРУЗЬЯ, ЖДУ ВАС НА СЕМИНАРЕ – ВСЕМ ХОРОШИХ ТРЕНИРОВОК !
