Фитнес упражнения

ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ
Посмотреть анатомический атлас

Динамичные выпады – тренировка мышц ног
Отличные упражнения для фитнес тренировок

Армейские прыжки
1. Тренировка выносливости, подвижности и координации
2. Сжигание жиров, аэробная тренировка, хороший разогрев

Упражнения для развития гибкости плечевых суставов
Доступный способ для улучшения гибкости и подвижности плечевых суставов

Махи ногой назад в упоре лежа
Специально для девушек – пресс и ягодицы, тренировка мышц и сжигание жиров

Классические приседания без отягощения
Комплексная тренировка мышц ног – мышцы бедра и ягодичные мышцы

Перейти в раздел «Упражнения»