Упражнения для дельтовидных мышц
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
Посмотреть анатомический атлас
ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ СО ШТАНГОЙ
Жим штанги стоя с груди
Тяга штанги к подбородку
Жим штанги сидя с груди
Жим штанги стоя из-за головы
Жим штанги сидя из-за головыУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ С ГАНТЕЛЯМИ
Жим гантелей вверх сидя
Жим гантелей стоя
Разведение гантелей в стороны стоя
Тяга гантелей к подбородку
Попеременный подъем гантелей вперед
