Приседания со штангой на груди 140 кг

Моя тренировка – приседания со штангой на груди.
Одно из основных упражнений из классической тяжелой атлетики.
Без химии, без бинтов, поясов и прочих «корсетов». Только я и штанга.

Выполняя приседания с тяжелыми весами очень хорошо разминайте коленные и тазобедренные суставы, обязательно разогревайте мышцы бедер и всегда разминайте спину !
Кроме общей хорошей разминки делайте разминочные (подводящие) подходы с легкими весами.
Если будете игнорировать разминку, то скоро закончите свой спортивный путь и возможно навсегда. Доказано временем и профессиональными спортсменами.

Тренируйтесь правильно, развивайте свои возможности и становитесь сильнее !
Правильные программы для тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях
смотрите в разделе «ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК»
Мои статьи о спорте и питании в разделе «ОГЛАВЛЕНИЕ»

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !