Жим штанги стоя 80х3

Друзья, при выполнении жима стоя берите штангу на грудь со стоек !
Я беру штангу с пола, но я занимался тяжелой атлетикой и знаю как это делать.
Кроме того, у меня специально укреплены мышцы спины, для примера, я делаю тягу с весом более 200 кг.
Так что за мной повторять необязательно
В бодибилдинге нужно брать штангу со стоек, чтобы было более безопасно и чтобы не тратить силы на подъем с пола.

Так же вам могут быть полезны эти статьи:
«Как накачать плечи»
«Режим питания для роста мышц»

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !