Велотренажер для похудения – программа тренировок для женщин «Велофитнес»

Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас небыло четкой системы занятий и правильных тренировочных планов !
С профессиональной программой, вы сможете заниматься с удовольствием и получать реальные результаты.
Программа «ВелоФитнес» – это правильные и интересные тренировки с точным заданием на каждое занятие.
Вы будете эффективно худеть, улучшать здоровье и становится стройной !

С этой программой вы полюбите велотренировки !
Если у вас нет велотренажера, то подумайте о приобретении этого спортивного инвентаря.
Ведь это не такая большая цена за возможность эффективно заниматься спортом и худеть в домашних условиях.
Велотренажер позволяет отлично сжигать жиры, плюс прорабатывает ягодичные мышцы и бедра !
Тренировки проходят без лишней нагрузки на колени и позвоночник, что бывает очень важно.

Программа включает несколько уровней: подготовительный, повышение мастерства, фитнес тренировки,
усиленное похудение и выносливость, плюс дополнительный уровень для тех, у кого мало времени.
Человек с любой подготовкой может приступать к программе, все что вам нужно – велотренажер.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

• Активное похудение, избавление от лишних жировых отложений
• Построение стройной фигуры, укрепление мышц, фитнес
• Тренировка сердца и значительное улучшение кровообращения
• Улучшение обмена веществ и развитие выносливости
• Программу могут использовать бегуны в зимний период для поддержания формы

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и тренировкам на велотренажере.
Программа подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Регулируемое сопротивление на тренажере позволяет задать нужный уровень нагрузки.
Велотренажер является безопасным и эффективным видом фитнеса, на нем могут заниматься люди
с большим лишним весом, так как отсутствует лишняя нагрузка на позвоночник и суставы ног !

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ЭТОЙ ПРОГРАММЕ

• Пять подробных программ тренировок для разных возможностей и уровней подготовки !
• Дополнительные упражнения, которые помогут строить более красивую фигуру
• Рекомендации по правильным нагрузкам, по режиму и многое другое
• Подсказки, которые сделают ваши тренировки более комфортными и эффективными
• Рекомендации по выбору велотренажера
• Дополнительно включены инструкции по питанию ! Рацион и режим питания для быстрого похудения

Вы получаете подробное руководство для похудения, улучшения здоровья и построения красивой фигуры с помощью велотренажера !
На каждую тренировку есть точные планы, вам нужно просто выполнять задание.
Приступайте к тренировкам, соблюдайте мои инструкции и очень скоро ваши достижения станут заметными.
Вы избавитесь от лишнего жира на животе и бедрах, укрепите мышцы и получите стройное, спортивное телосложение !

Программу тренировок разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

План тренировок ВЕЛОФИТНЕС. 18 страниц.

ОТЗЫВЫ О ПРОГАММЕ «ВЕЛОФИТНЕС»
Программа тренировок на велотренажере
Друзья, отзывы помогут новичкам получить дополнительную информацию и понять,
что профессиональные знания позволят достигать успехов быстрее и эффективнее.
Рассказывайте о своих достижениях – пусть это поможет другим стать лучше!
Написать отзыв

Здравствуйте, Сергей!
Я занимаюсь по Вашей программе тренировок для женщин «ВелоФитнес» два месяца.
Мне Ооочень нравится. Вначале я даже перестала отдыхать, занималась каждый день, после чего, конечно же,
неделю где-то вообще не хотела смотреть в сторону велотренажера Потом поняла,
что Ваши рекомендации не просто так написаны и начала заниматься снова… правильно… с днями отдыха.
Я уже похудела на 7 кг, отлично себя чувствую, у меня прекрасное настроение после тренировок! Вот
Большое спасибо за Ваши программы, статьи и сайт.
Надежда

Всем привет!
Я тренируюсь на групповых занятиях и в качалке уже 3 года. Цель была: укрепить и нарастить мышечную
массу – нарастила (перестаралась) и срочно понадобилось килограмм 5-7 скинуть, подсушиться.
В качестве кардио привлек именно велотренажер по многим причинам.
Начала тренироваться по программе Сергея со сложного уровня для усиленного похудения.
Всего за 2 недели (провела 8 тренировок) похудела почти на 4 кг. Приятным бонусом для меня стало
похудение в самой проблемной зоне – нижней. Ноги заметно похудели, начал прорисовываться квадрицепс,
ягодицы подтянулись и уж никак не ожидала, что исчезнут ямочки, именуемые целлюлитом – их нет!!!
Супер! И вообще мне понравилось заниматься по программе: поставлены конкретные задачи, цели – есть
азарт к чему стремиться дальше. Сергей, особое спасибо за рекомендацию заняться кардио!
Марина

БУДЬТЕ АКТИВНЫМИ, ХУДЕЙТЕ, УКРЕПЛЯЙТЕ ЗДОРОВЬЕ И СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ !