Велотренажер для похудения – программа тренировок для мужчин «Велогонка»

ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ФИТНЕСА
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «ВЕЛОГОНКА»

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ПОМОГАЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО

Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас нет четкой системы занятий и правильных тренировочных планов !
С профессиональной программой, вы будете заниматься с удовольствием и получать реальный заметный результат.
Программа «Велогонка» поможет вам тренироваться правильно и интересно,
а главное – эффективно худеть и улучшать здоровье !
Эта фитнес программа отлично развивает выносливость и формирует спортивное телосложение.

С этой программой вы полюбите велотренировки !
Если у вас еще нет велотренажера, то подумайте о приобретении этого спортивного инвентаря.
Ведь это не такая большая цена за возможность эффективно тренироваться,
улучшать здоровье и худеть в домашних условиях.
Велотренажер используется для физподготовки во многих видах спорта, например в футболе и хоккее.
Это удобный и эффективный тренажер, на котором нет лишней нагрузки на спину и суставы ног.

Программа включает несколько уровней: подготовительный, повышение мастерства, фитнес тренировки,
усиленное похудение и выносливость, плюс дополнительный уровень для тех, у кого мало времени.
Человек с любой подготовкой может приступать к программе, все что вам нужно – велотренажер.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

• Активное похудение, избавление от лишних жировых отложений
• Построение спортивного телосложения, укрепление мышц, фитнес
• Тренировка сердца и значительное улучшение кровообращения
• Развитие общей выносливости и улучшение обмена веществ
• Программу могут использовать бегуны в зимний период для поддержания формы

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и тренировкам на велотренажере.
Программа подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов – регулируемое сопротивление
позволяет задать нужный уровень нагрузки. Велотренажер является безопасным и универсальным видом фитнеса.
Отсутствует лишняя нагрузка на позвоночник и суставы ног, это позволяет тренироваться людям с очень большим лишним весом !

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ЭТОЙ ПРОГРАММЕ

• Пять подробных программ тренировок разного уровня сложности !
• Дополнительные упражнения, которые помогут развиваться более гармонично
• Рекомендации по занятиям спортом, режиму, графикам и многое другое
• Подсказки, которые сделают ваши тренировки более комфортными и эффективными
• Рекомендации по выбору велотренажера
• Дополнительно включены инструкции по питанию ! Рацион и режим питания для быстрого похудения

Вы получаете подробное руководство для похудения, развития выносливости и улучшения здоровья на велотренажере !
Точное задание на каждое занятие и правильный рост нагрузок обеспечивают рост вашего мастерства.
Друзья, приступайте к тренировкам, соблюдайте мои инструкции, и ваши жировые отложения будут стремительно исчезать.
Вы избавитесь от живота, укрепите мышцы и сформируете спортивное телосложение.
Не забудьте подарить велотренажер своей любимой девушке,
чтобы она оставалась молодой, стройной и всегда радовала вас своей красотой

Программу тренировок разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

Тренировочный план ВЕЛОГОНКА. 18 страниц.

ОТЗЫВЫ О ПРОГАММЕ
Друзья, отзывы помогут новичкам получить дополнительную информацию и понять,
что профессиональные знания позволят развиваться гораздо быстрее и эффективнее.
Рассказывайте о своих достижениях – пусть это поможет другим стать лучше!
Написать отзыв

ПРОГРАММА «ВЕЛОГОНКА» – Похудение на велотренажере
Здравствуйте, Сергей!
Занимаюсь по вашей программе тренировок «Велогонка», уже сбросил 10 кг. (до этого вел малоактивный образ жизни)
Ощущения отличные! Программа мне очень нравиться, всё конкретно написано, так что вопросов не возникло!
Тренировки очень интересные! Дополнительные инструкции тоже пригодились.
Занимаюсь уже на третьем уровне вашей программы. 2 тренировки №1 и №2 затем день отдыха и снова так же,
5 тренировок в неделю. Тренируюсь слушая музыку или как вчера перед телевизором смотря РЕАЛ-МЮ.
Питаюсь по вашим рекомендациям, ем много фруктов и овощей как вы говорили для выносливости.
Тренируюсь вечером где-то между 20 и 23 часами. Прохожу дистанцию тренировки №1 на скорости 20 км/ч,
ЧСС в норме, одышки нет. Тренировка №2 проходит так же, но потею сильнее, ускорения и уровень нагрузки
увеличиваю чуть больше чем по плану. Начал добавлять ко 2-ой тренировке рекомендованные упражнения.
Спасибо вам ,Сергей, за ваш труд!
Ринат

Добрый день, Сергей!
С вашего позволения разделю письмо на две части.
Отзыв по программе тренировки «Велогонка» и плану питания для мужчин.
Хочу поблагодарить вас за ваш труд. Ваши программы работают!
Каждая программа это стимул для нас – не оставлять на потом, а работать над собой сейчас!
Купив велотренажер очень быстро понял несостоятельность бессистемных тренировок.
Довольно сложно было выполнить тренировку продолжительностью хотя бы 20 минут.
Подготовительный этап по вашей программе за месяц подвел меня к уверенным тренировкам.
Дальше было уже довольно легко добавлять время в каждую тренировку. Хотелось даже добавить больше
Ваш план питания не считаю ограничением, это переосмысление того как нужно питаться.
Никакого дискомфорта не ощущается. Позывов сорваться нет.
При потреблении меньшего количества энергии в еде, энергии в теле в разы больше!
К тому же блюда легкие в приготовлении, да и вкусные.
Вместе с планом питания за 2 месяца сбросил примерно 16 кг. И я думаю примерно столько же лет
С уважением,
Николай
Вот ссылка на специальный план питания для быстрого похудения

Здравствуйте Уважаемый Сергей.
Хочу Вас поблагодарить за программу тренировок «Велогонка». Я за 2 недели скинул 5 кг, и на этом
не буду останавливаться. Мне впервые хочется побыстрее уйти с работы и сесть за велотренажёр.
А так же огромное спасибо за статьи на вашем сайте они очень помогли мне правильно питаться.
Желаю Вам успехов в тренерской работе.
С Уважением Иван.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО И БУДЬТЕ ВСЕГДА В ХОРОШЕЙ СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ !