Разрядные нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа RDFPF
Итак, вот нормативы РОССИЙСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ этой международной федерации.
Дана общая сумма в килограммах по трем упражнениям:
приседания (squat) + жим лежа (bench press) + становая тяга (deadlift)
КМС – кандидат в мастера спорта
МС – мастер спорта
МСМК – мастер спорта международного класса
Так же, в этой федерации (как и во многих других), проходят отдельные соревнования по жиму лежа. Бывают причины по которым люди не могут тренировать тяжелые тяги и приседания, они все равно занимаются пауэрлифтингом и специализируются на жиме, их называют – «жимовики»
Вот разрядные нормативы отдельно по жиму лежа:
