Разрядные нормативы по бегу

Разрядные нормативы по бегу.
Официальные нормативы федерации легкой атлетики Роcсии для присвоения спортивных званий и разрядов.

Если вы попробуете пробежать любую из указанных дистанций и замерять свое время, то увидите что нормативы очень жесткие! Это связано с тем что легкая атлетика, а именно бег, это один из самых старых видов спорта. Состязания в беге были в программе олимпийских игр древней Греции, таким образом история развития этого вида спорта насчитывает века! За столь долгое время, технологии и методы тренировок развились чрезвычайно. Современные спортсмены обладают огромным, накопленным потенциалом знаний и методик и показывают превосходные результаты. Соответственно и существующие на сегоднящний день нормативы по бегу могут очень удивить обычных людей . Однако не стоит думать что спортсменам все дается так легко… методики-то есть… но тяжелые тренировки никто не отменял. Если вы узнаете сколько тренируются профессионалы занимающиеся бегом вы удивитесь еще больше чем от нормативов .

Условия выполнения нормативов:
Бег на стадионе, круг 400 метров (кроме марафона).
Обозначения:
На коротких дистанциях время обозначено в секундах и сотых секунд.
На длинных дистанциях в минутах, секундах и десятых секунд.
На марафоне в часах, минутах и секундах.
МСМК – мастер спорта международного класса.
МС – мастер спорта.
КМС – кандидат в мастера спорта.

Нормативы по бегу. МУЖЧИНЫ

Нормативы по бегу. ЖЕНЩИНЫ

Если вы решили заняться бегом, читайте полезные подсказки
и примеры тренировочных программ для любителей в этой статье:
Программа беговой тренировки на улице
А так же вам будут полезны эти статьи:
Как правильно бегать
Техника правильного бега в картинках

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ?
ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !